Depuis plus de trente ans, l’Atelier Yoga, fondé par Serge et Bernadette Gastineau propose des cours de Hatha Yoga principalement issus de la tradition Iyengar.
Au fil des années s’est imposée à Serge l’idée de « faire école » sans pour autant en créer une.
Ainsi bon nombre d’enseignants, et particulièrement ceux de l'atelier, chacun dans sa singularité, ont bénéficié de sa maîtrise et font à leur tour rayonner son approche du yoga.
Ses propositions mettent l’accent sur le chemin à la posture, éclairé par la biomécanique, l’anatomie et les appuis qui conduisent à la posture et révèlent le passage de l’énergie.
L’utilisation de supports permet à chacun, quel que soit son niveau, d’en éprouver la subtilité.
La posture devient alors pleine présence.
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Durant cet atelier nous retrouverons l’animal en nous, le cobra, le chat, le vers de terre, le chameau etc toutes postures qui mobilise la colonne vertébrale , les épaules
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Rodolphe Milliat est né à Viroflay, Yvelines, le 16 décembre 1954. Élevé dans une famille agnostique, il s’est pourtant passionné pour les thématiques religieuses dès son enfance. Son adolescence a été une période de révolte et de refus des institutions, voire un déni ...
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Le périnée : parfait inconnu, vaguement imaginé, parfois territoire de l’angoisse… mais aussi espace de connexion à nos racines terrestres, espace de l’assise vers nos aspirations cosmiques, espace de respiration, de sérénité, de joie. Le périnée, plancher pelvien, diaphragme pelvien, appellations précisant l’importance ...
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Sur inscription: martinemilto@free.fr / 06 80 17 67 89 Tarif: 15€
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Programme MBCT “Mindfulness Based Cognitive Therapy” Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience En 8 séances + une journée, en groupe. Ce cycle s’adresse aux personnes ayant traversé un ou plusieurs épisodes dépressifs ou à tendance dépressive ou soumise à l’anxiété et ...
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L'équipe d'Atelier Yoga se compose de 4 enseignants.
J’ai commencé en 1975 la pratique de yoga selon l’enseignement de B.K.S Iyengar. Très marqué par cette école de la rigueur, je me suis intéressé à l’anatomie et à l’approche ostéopathique. J’ai travaillé sur « instruments Pilatès », pour étudier la structure du mouvement. Mon enseignement repose sur une écoute profonde, une connaissance et une conscience du
Formée par Serge Gastineau et Michèle Lefèvre, j’enseigne le hatha yoga avec une attention particulière dédiée à l’aspect bio mécanique du mouvement. J’accompagne en cours individuel, les femmes avant et après la naissance, ainsi que toute personne ayant des difficultés particulières.
Formée par S. & B. Gastineau en hatha Yoga, j’accorde une attention particulière à la précision des appuis et au cheminement postural dans le respect du corps et de la respiration.L’expérience acquise dans les domaines de l’écoute et de la parole m’amène à accompagner la reconstruction de personnes pour lesquelles le corps est à réapprivoiser.
A la confluence de la tradition Iyengar et de l’enseignement énergétique des arts de combats chinois, le yoga que je propose est celui que Serge Gastineau m’a transmis : postural, rigoureux, attentif à l’ancrage, à l’aplomb et à l’engagement dans la posture, nourrie par le souffle.
Voici les différents cours proposés par Atelier Yoga. N'hésitez pas à nous contacter pour toute question.
Ce cours s’adresse aux adolescents qui veulent entrer en contact avec leur corps. Ils apprendront à l’assouplir et à le tonifier tout en le respectant. L’enseignant veillera à laisser circuler la parole librement. Il privilégiera un travail en lien avec les questions posées lors de la séance.
Dans ce cours les enfants découvriront l’opportunité de réveiller et d’assouplir leur corps, de partager dans le respect et la joie, différents jeux qui les initieront à la pratique du yoga. Cartes de postures, ballons,instruments de musique, mandala seront mis à leur disposition par l’enseignante afin de les guider au mieux dans cette belle aventure.
Les enseignants construisent leur cours en fonction des élèves présents. Ils proposent donc différents niveaux de postures, et des adaptations individualisées.
Ce cours s’adresse à des personnes qui, pour diverses raisons, ont des difficultés avec une pratique posturale plus classique. Il s’agira essentiellement de développer un travail préparatoire et de prendre le temps de s’y installer. L’enseignant utilisera la visualisation pour réveiller des zones verrouillées; la respiration et la relaxation y occuperont une place importante.
L’enseignant s’adresse à des personnes qui ont une expérience de yoga. Il ne s’agit pas de faire des postures de plus en plus acrobatiques, mais de développer une perception et une qualité de mouvement subtile, de découvrir le moyen de faire circuler l’énergie, et de vivre la posture comme une méditation.
La vitalité du périnée est essentielle à bien des égards : -maintien des organes pelviens internes, externes -contrôle des sphincters -sexualité -respiration, voix. Un cours consacré à retrouver la bonne fonctionnalité de cet ensemble musculaire, le Plancher pelvien.
Nous avons toujours différencié les cours qui se font sous forme d’ateliers et les pratiques qui nous permettent de mettre en œuvre nos acquis. Dans une pratique vous n’êtes pas corrigés. C’est le moment de vivre pleinement une séance de yoga, de découvrir la multiplicité des possibles, et la capacité à construire sa propre séance.
Nous entendons parfois des personnes dire qu’elles ne sont pas du matin. Il suffit de le décider et ce que l’on croit impossible peut devenir une nécessité. Nous avons-nous-mêmes commencé à pratiquer très tôt le matin après un stage.
par pratique
Ces pratiques proposent une dynamique complètement différente. Bien qu’elles soient ouvertes à tous, elles sont surtout là pour permettre à ceux qui viennent tous les 15 jours de pratiquer entre les rendez-vous des postures travaillées dans les cours précédents.
par pratique
Ces pratiques s’adressent à des personnes qui veulent pratiquer régulièrement en groupe et seul. Vous repartirez avec des pratiques à vivre seul chez vous. Le petit nombre permet qu’à chaque séance un temps de parole soit proposé pour qu’un véritable accompagnement soit possible.
par pratique
Vous pouvez nous contacter via le formulaire de contact ci-dessous ou joindre directement les professeurs.
Serge Gastineau : 06 51 86 66 85 / contact@atelieryoga.net
Laurence Calmon : 06 31 26 61 41 / laurence.calmon@yahoo.fr
Laurence Razel : 06 60 88 28 35 / laurence.razel@gmail.com
Martine Milteau : 06 80 17 67 89 / martinemilto@free.fr
