Les ateliers

Atelier respiration, Pranayama

« Le pranayama est le pont qui relie le physique et le spirituel. Le pranayama est le pivot du yoga. » B.K.S. Iyengar

Dans cet atelier, il s’agit tout d’abord de s’arrêter sur sa respiration et de s’ouvrir à une nouvelle manière de respirer.
Nous parlons de volumes respiratoires, d’espace à créer dans le dos, dans le fond du bassin, dans l’abdomen, dans la cage, la gorge et jusqu’au sommet du crâne.
La respiration nous aide à prendre conscience de nos viscères.
Le travail spécifique du pranayama nous amène à parler des diaphragmes en lien avec les bandhas.
Les techniques respiratoires permettent de créer un nouveau champ d’expérimentation.

Cette recherche animée par s’adresse à des personnes qui ont déjà une bonne pratique de yoga.

Modalités : 1 atelier par mois (2 niveaux)
• Le mardi de 9h30 à 11h30
• Le mercredi de 19h à 21h (2 niveaux)
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Journées Perfectionnement

Ces journées s’adressent à des personnes qui ont déjà une bonne pratique de yoga et qui souhaitent faire le lien entre le travail postural, le travail respiratoire, le pranayama.

Travail animé par .
Modalités : 2 samedis par trimestre de 9h30 à 17h30
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Programme proposé
Matin : Atelier postural
Après-midi : Respiration et pranayama