Les week-ends
Week-end « Yoga au Féminin »
Ce stage s’adresse aux femmes.
Comment le yoga peut nous accompagner dans les étapes importantes de la vie.
Au moment des règles
Pendant et après une grossesse
Au moment de la ménopause
Après la ménopause
Allons à la rencontre
du périnée, du plancher pelvien
de l’abdomen
Nous verrons comment tout le corps doit s’ouvrir et se laisser toucher par ces zones qui ne peuvent se travailler que de l’intérieur, dans la douceur et la fermeté.
La respiration joue un rôle important dans cette recherche. Nous parlerons de respirer dans le dos, dans le fond du bassin, sans pour autant pousser sur les viscères.
Présentation de l'enseignante
Bernadette
Professeur de yoga depuis plus de 25 ans, elle s’intéresse depuis longtemps aux questions spécifiques des femmes que ce soit en cours individuels ou dans les cours collectifs.
Elle est auteur des livres « Yoga et Enfantement » & « Yoga et périnée » aux éditions Quintessence.
Modalités
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