« A chaque entrée dans un nouvel âge de la vie se déclenche plus ou moins fortement une crise. Il ne s'agit pas d'une crise pathologique mais d'une crise existentielle normale à  éprouver, urgente à vivre, qui correspond à un processus d'évolution fondamental ».                      
  Catherine Bergeret-Amselek

Bernadette Gastineau


Les week-ends
Week-end « Yoga au Féminin »

Ce stage s’adresse aux femmes.

Comment le yoga peut nous accompagner dans les étapes importantes de la vie.
    Au moment des règles
    Pendant et après une grossesse
    Au moment de la ménopause
    Après la ménopause

Allons à la rencontre
    du périnée, du plancher pelvien
    de l’abdomen

Nous verrons comment tout le corps doit s’ouvrir et se laisser toucher par ces zones qui ne peuvent se travailler que de l’intérieur, dans la douceur et la fermeté.
La respiration joue un rôle important dans cette recherche. Nous parlerons de respirer dans le dos, dans le fond du bassin, sans pour autant pousser sur les viscères.

Présentation de l'enseignante
Bernadette Gastineau

Professeur de yoga depuis plus de 25 ans, elle s’intéresse depuis longtemps aux questions spécifiques des femmes que ce soit en cours individuels ou dans les cours collectifs.
Elle est auteur des livres « Yoga et Enfantement » & « Yoga et périnée » aux éditions Quintessence.

Modalités
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