~ Les ateliers ~
ATELIER RESPIRATION – PRANAYAMA
« Le pranayama est le pont qui relie le physique et le spirituel. Le pranayama est le pivot du yoga. » B.K.S. Iyengar
Dans cet atelier, nous prendrons tout d’abord conscience de sa respiration, des volumes respiratoires, et nous poserons les bases au pranayama.
Cette recherche animée par Bernadette
s’adresse à des personnes qui ont déjà une pratique de yoga.
Nous travaillerons par petits groupes.
Modalités : 1 atelier par mois
- Le mardi de 9h30 à 11h30 et de 19h à 21h
- Le mercredi de 19h à 21h
Lieu : Chez Bernadette et
20, avenue des Nouettes- 44100-Nantes
Tarif : 240 € pour l’année
Plaquette Atelier respiration – pranayama
GROUPES MACHINE
Prendre une posture c’est entrer dans un mouvement. Ce mouvement est structuré.
Enseignant : a travaillé sur l’instrument Pilatès appelé « machine à danser » avec les danseurs Michel Bégny et Corinne Rivière.
C’est à partir de ce travail qu’il a approfondi les notions d’appui, d’étirements, les ondulations de la colonne etc…
Ce travail par petits groupes de 3 ou 4 personnes, vous permettra de revenir aux bases, d’analyser vos mouvements, vos postures, sous le regard du professeur mais aussi des autres pratiquants qui apprendront par la même occasion à regarder.
Modalités : Sur 2 heures.
Lieu : salle de l’Atelier Yoga, rue de St Brévin
44100- Nantes.
Tarif : 45 € par personne
Prendre rendez-vous avec le professeur qui étudiera les demandes.
RENCONTRE AVEC LES YOGAS SUTRAS
Rencontre proposée par Bernadette et ;
« Les yogas sutras offrent une nouvelle dynamique de perception et une nouvelle dimension de conscience ou façon d’être en relation avec le monde, une façon de vivre complètement nouvelle ». Vimala Thakar
Ceux qui ont amorcé un travail avec Dominique Dubois ont déjà gouté à cette nouvelle manière d’appréhender la vie, le yoga.
Cette aventure a déjà commencé pour nous depuis quelques années et nous vous proposons de venir nous rejoindre pour continuer ensemble le chemin.
Il s’agira dans un premier temps de vous donner des repères, de vous inviter à certaines lectures qui nous ont été très utiles pour structurer notre recherche.
Modalités : Les samedis 10 janvier, 28 février, 21 mars, 6 et 27 juin de 9h30 à 12h
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Lieu : Chez Bernadette et
20, avenue des Nouettes – 44100 – Nantes
PS : Il est possible de venir au 1er atelier avant de vous engager
Tarif : 20 € le 1er atelier
80 € les 4 autres ateliers
L’association AYLA, porteur de ce projet, y participe largement financièrement.
ces ateliers sont suspendus pour le moment!
ATELIER POUR FEMMES ENCEINTES
Enseignante : Bernadette
Vous êtes actuellement plusieurs femmes enceintes à venir à mes cours et d’autres m’ont contactée pour travailler avec moi.
Je peux vous proposer un atelier spécifique qui vous permettra d’aborder des questions liées à la grossesse, à l’accouchement, après l’accouchement, etc… et peut-être vous donnera envie de prolonger cette recherche dans un accompagnement plus individualisé.
Lieu : Atelier Yoga SB
3, rue de St Brévin
D’autres ateliers pourront avoir lieu en fonction des demandes
