~ Les stages d’été ~
« YOGA- RENCONTRE AVEC NOS VISCERES»
Ces stages s’adressent à des personnes qui ont déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages).
Venir à un stage d’une semaine c’est se mettre en retrait pour vivre chaque moment dans la présence à soi et aux autres.
L’accent est mis cette année sur l’impact du travail postural et respiratoire sur nos viscères.
Nous travaillerons dans 2 directions principales :
• Du côté de la « biomécanique du mouvement ». Comment prendre la posture avec précision dans le respect des articulations, des viscères et du corps dans son ensemble.
Le chemin fait la posture et quand la posture est construite nous prenons le temps de la vivre dans une grande présence à notre respiration.
Prendre le temps de vivre la posture c’est y rester. Pour cela nous utilisons de nombreux supports : cales, chaise, sangle, baleineau, ballons etc…. non pas pour faciliter la posture mais pour permettre la posture.
•Du côté de la respiration
Nous utilisons des supports (balles, baleineau, petits ballons, bandes de marrons, etc…) pour ouvrir les espaces et repérer les volumes respiratoires. Nous entrons aussi dans un travail énergétique et de visualisation très précis pour contacter nos viscères et les mettre en mouvement.
Des pratiques posturales et de pranayama vous sont proposées.
Au cours de ces pratiques, nous quittons la technique et nous entrons dans la danse des postures et du souffle.
L’alimentation s’inscrit à part entière dans le stage. Nous proposons là aussi des temps d’apprentissage et le repas se vit dans « l’esprit du yoga ».
Chaque repas est équilibré et est là pour nous apporter l’énergie dont nous avons besoin.
Ce stage peut être l’occasion de travailler sur nos petites ou grandes addictions.
Les produits utilisés sont de qualité optimum et très majoritairement issus de l’agriculture biologique.
LES ENSEIGNANTS
Serge et Bernadette
Nous avons commencé notre pratique de yoga avec l’enseignement de B.K.S Iyengar.
Bien que très marqués par cette école de la rigueur et de la précision, nous nous sommes tournés vers d’autres enseignements pour alimenter notre recherche.
Nous nous sommes formés avec des ostéopathes qui pratiquent eux-mêmes le yoga. Cette approche nous a permis de nous familiariser avec une anatomie adaptée aux postures et à la respiration.
Cette orientation nous a conduits à nous intéresser d’une manière plus précise aux viscères.
Notre recherche est toutefois essentiellement alimentée par notre travail personnel et la rencontre avec nos élèves qui se vit depuis près de 30 ans sous forme de cours collectifs, individuels et d’ateliers autour de la respiration du pranayama et des textes fondateurs. Les weekends, les stages d’une semaine, sont des moments privilégiés pour la mise en œuvre de notre créativité.
Notre travail autour des textes fondateurs se vit en lien avec notre pratique et ressort dans tout notre enseignement.
Bernadette est auteur des livres « Yoga et enfantement » et « Yoga et périnée » aux éditions Quintessence.
Marie-Andrée PERROTEAU
Animatrice en cuisine bio et diététique, j’ai une grande expérience de la restauration de groupes lors de stages, de séminaires etc…
J’anime régulièrement des ateliers cuisine pour l’association « Cuisine Bio Vitalité ».
Au cours du stage, je partage mon savoir faire en matière de cuisine saine et simple à réaliser, pour permettre à chacun d’être plus à l’aise dans la cuisine au quotidien et pour concilier plaisir, bien-être et créativité.
J’apporte aussi un enseignement en lien constant avec ma recherche et ma pratique de yoga.
http://www.cuisinebiovitalite.fr/
